PLAN R

R comme Résilience.

Née pour rayonner. Se relever autrement.
Je commence ma renaissance
Silhouette féminine avec coquelicot

Quand tout s'effondre, une fleur pousse.

Le coquelicot pousse dans les terrains arides.

Fragile en apparence, il résiste au vent, à la sécheresse, aux fissures.

PLAN R est né pour les femmes qui se relèvent, même à genoux.

Un souffle après l'autre. Un pas à la fois.

Tu n'as pas besoin d'être prête. Tu as juste besoin d'un espace qui t'accueille telle que tu es.

Découvrir mon programme personnalisé
Femme résiliente avec coquelicot
Femme tenant un coquelicot

Un programme simple, doux, et transformateur.

  • 🎧
    5 audios puissants pour retrouver ton souffle
  • 📝
    5 fiches pratiques à imprimer, simples et guidantes
  • 💬
    1 espace WhatsApp ou Telegram privé
  • 🎤
    1 retour vocal personnalisé rien que pour toi
  • Bonus : un mini carnet d'auto-résilience
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Elles ont rejoint Plan R

200+
Femmes accompagnées
97%
Satisfaction
5
Semaines de transformation
"Plan R m'a donné les outils dont j'avais besoin quand tout s'effondrait. Un vrai souffle d'espoir."
— Marie, 34 ans
"J'étais sceptique au début, mais les audios ont vraiment changé ma façon de voir mes difficultés. Merci Irène."
— Sophia, 42 ans
"Ce programme est comme une main tendue dans l'obscurité. Simple mais puissant."
— Leila, 29 ans
Rejoindre les femmes qui se relèvent

Je suis un coquelicot.

Je pousse dans les fissures.

Je plie, mais je ne romps pas.

Je suis flamboyante et fragile.

Et je n'ai besoin de la permission de personne pour être magnifique.

Découvrir mon histoire
Femme avec carnet et coquelicots
Irène avec coquelicot

Qui a créé Plan R ?

Je m'appelle Irène.

Je suis mère, battante, et en reconstruction permanente.

J'ai connu la fatigue, l'angoisse, le doute.

Mais j'ai aussi rencontré la résilience. Pas celle qu'on vend dans les livres.

Celle qu'on incarne avec un corps épuisé, un cœur ouvert, et une main tendue.

PLAN R, c'est la boussole que j'aurais aimé recevoir.

Alors je te la transmets, telle qu'elle est : imparfaite, vivante, vraie.

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Femme voilée avec coquelicot